¿Que es la ansiedad ?

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Capsulas de salud mental : La Ansiedad

La ansiedad es el sentimiento de miedo o malestar ante situaciones cotidianas. Es cuando imaginas escenarios aterradores intentando anticipar el futuro y esto te produce taquicardia, sudoración, respiración agitada, mareo, temblores o dolores de cabeza.

 Es una respuesta emocional frente al estrés, que nos permite estar alerta frente a una situación que consideramos peligrosa. Si bien es una emoción normal, si sientes que el miedo es recurrente, dura demasiado tiempo o se siente muy abrumador debe ser tratado por un especialista.

 También debes tener en cuenta que la ansiedad puede ser una señal de tu cuerpo de que algo en tu interior (desequilibrio interior a nivel físico, emocional, mental o espiritual) quiere decirte algo y debe ser escuchado.

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